Aktywność, która zmienia życie
Czujesz, że potrzebujesz ruchu, chcesz zadbać o zdrowie, wrócić do formy lub po prostu dobrze się poczuć? Strefa Treningowa dla Dorosłych to miejsce stworzone z myślą o Tobie – bez względu na wiek, doświadczenie czy kondycję.
Treningi w Strefie Treningowej to propozycja dla osób, które chcą poprawić sprawność, zwiększyć siłę, zredukować stres i poczuć się lepiej we własnym ciele. Łączymy skuteczne formy ruchu z atmosferą wsparcia, bez oceniania – w rytmie, który dopasujesz do siebie. Z nami wrócisz do formy lub rozwiniesz ją na nowo – z satysfakcją i pozytywną energią.
Dlaczego warto wybrać Strefę Treningową?
Z nami nie tylko trenujesz – zyskujesz zdrowie, siłę i pewność siebie.
Zaprojektowaliśmy tę przestrzeń z myślą o dorosłych, którzy chcą zadbać o ciało i głowę – niezależnie od wieku i doświadczenia
-
Kameralne grupy i zaangażowani trenerzy -
Programy, które realnie przynoszą efekty -
Ruch bez presji, z naciskiem na jakość i dobre samopoczucie -
Komfort i struktura treningów
Jakie treningi oferujemy?
Trening funkcjonalny
wzmacnia całe ciało, poprawia mobilność i przygotowuje do codziennych aktywności.
Cross trening
dynamiczne połączenie siły i cardio, idealne do spalania kalorii i poprawy wydolności.
Mobility & Stretching
zajęcia dla ciała i głowy: poprawa ruchomości, elastyczności i regeneracji.
Galeria zdjęć i filmów
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę zacząć, jeśli nie mam kondycji?
Tak! Treningi dopasowujemy do poziomu uczestników.
Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój sportowy, buty na zmianę i wodę.
Jak często odbywają się treningi?
Zajęcia odbywają się rano i wieczorem – dopasujemy je do Twojego grafiku.
Czy mogę trenować indywidualnie z trenerem?
Tak – treningi personalne prowadzi trener Szymon Tobolski.